アウトドア＊ヨガＴＲＩＰ　０８　旅報告♪

2008年12月14日 wrote

大変お待たせしました！

写真が大量に処理できるように

SORA事務所のパソコンがパワーアップしたのに、

今度は、楽天ブログで

写真をアップするのに不具合が、、、、、。

なぜか、写真をこれまで通りアップできず苦労しています（汗）

なので少しずつアップしていきますので

気長にお読みくださいませ＾＾

まずは、快晴に恵まれた「アウトドア＊ヨガTRIP　０８」の報告から。

シーカヤックに、ヨガ＊マットを積み込んで

ひっそりと佇む、大自然のエネルギー満ち溢れるパワースポットで

本格的なヨガのレッスンが受けられる

「　アウトドア＊ヨガ　ＴＲＩＰ　」

今年は、とびきりの快晴のなかで

楽しく開催させて頂くことができました！

マクロビ創始者の桜沢氏から、沖ヨガの沖氏へ、

さらにガイアシンフォニーの龍村監督の弟でもある龍村氏へ

そして、「マクロビオティック＊ヨガ」を提唱する

森山先生へと受け継がれている

東洋思想に基づくヨガの教え。

今回は、その森山先生が

ニッポンのチベット（笑！）と呼ばれるほど遠い、

三陸まで完全同行してくださり

深い自然の現場で、

「　自然の摂理を学ぶ旅　」へと出かけましたー。

▲初日は自己紹介のあと、カヤックの練習を兼ねて近場のビーチまで漕いで軽くヨガを

森山先生は、

実は、マクロビ暦３０数年、、、、

もうカラダにその理論が染み付いていて

表面的ではなく、誰かの受け売りではなく、

数十年からくる自分の経験から感じたコトバで話してくださるので

とても深みがあって、いつも話しているだけで勉強になります。

今回は私が産休のため同行できなかったので（悔しい～～）

ユニークなことに６名の女性ゲストを、

ゴツイ・３名の男性スタッフでおもてなしさせて頂きました！（笑！）

しかも、参加者はみなさま、

関東圏でビシバシ働く、ＯＬたち♪

みんなそれぞれに日ごろの疲れや、

カラダの悩みを抱えこんで三陸入りしたのでした、、、

（静岡のＨちゃんたち、前日に私に会いに来てくれてありがとう＾＾

みんなの症状はちゃんと、前日に森山先生に話しておきましたよー！）

できれば、ただ自然のなかで

キモチよくヨガするだけでなく

それぞれの症状や癖に合ったポーズや療法を学んで

日常に戻ってからも活かしてほしい、

という想いの企画のため

森山先生には

生活に落とし込める内容で、とお願いしておりました。

（参加されたみなさま、復習のためご覧くださいねー）

初日は

イントロ＊ヨガとして

そこに流れるエネルギーを感じながらの瞑想や

基本的な腹式・丹田・片鼻呼吸法などお伝えしました。

呼吸法は身につけておくと、日々の生活でとても役立ちます。

焦って動揺したときや運転のときなど、、、

また誰かときちんと話さなきゃいけないときなどに

深い呼吸法を試すと意外とうまくいきます。

ちなみに私は今、赤ちゃんを寝かしつけるときに

すんごく役立っています。

吐く息(呼吸法と同じで、吸う息よりも吐く息を長くするのがポイント！）

を一緒に長くしてあげると

徐々に呼吸と整い、あっという間に寝てくれますよ！

そして、夜は贅沢に

マクロビオティックの講義を行っていただきました。